Чем опасен страх в родах?
Многие говорят: бояться родов - это нормально: «Всем было страшно, но ничего, все родили, и ты родишь!» . Как психолог я уважаю каждое чувство женщины, в том числе и страх, и скажу вам точно так же: бояться - это нормально. Однако в родах непроработаный страх не самый лучший компаньон…
Чем опасен страх в родах?
1. Страх вызывает мышечные зажимы, из-за которых ощущения от схваток и потуг могут стать гораздо болезненнее, а малыш будет медленнее проходить родовые пути.
2. Страх нарушает работу гормонов в родах. Например, он может вызвать слабость или дискоординацию родовой деятельности. А все потому, что адреналин - гормон страха - препятствует выработке окситоцина - гормона родов.
3. Страх вызывает дезориентацию, из-за которой мы часто принимаем импульсивные решения, о которых после можем сожалеть. А сожаление о о родах - одна из причин послеродовой депрессии.
4. Страх мешает нам концентрироваться на расслаблении во время схваток. Когда нам страшно, наше тело «собирается» и напрягается, чтобы в случае чего быстро реагировать, а расслабление прямо противоположно этой реакции.
5. Страх портит впечатление от процесса родов. Как итог: из-за него роды могут стать травмирующим событием.
Вот и получается: казалось бы такая мелочь, а как сильно она влияет на процесс родов и наше состояние после родов.
Чем опасен страх в родах?
1. Страх вызывает мышечные зажимы, из-за которых ощущения от схваток и потуг могут стать гораздо болезненнее, а малыш будет медленнее проходить родовые пути.
2. Страх нарушает работу гормонов в родах. Например, он может вызвать слабость или дискоординацию родовой деятельности. А все потому, что адреналин - гормон страха - препятствует выработке окситоцина - гормона родов.
3. Страх вызывает дезориентацию, из-за которой мы часто принимаем импульсивные решения, о которых после можем сожалеть. А сожаление о о родах - одна из причин послеродовой депрессии.
4. Страх мешает нам концентрироваться на расслаблении во время схваток. Когда нам страшно, наше тело «собирается» и напрягается, чтобы в случае чего быстро реагировать, а расслабление прямо противоположно этой реакции.
5. Страх портит впечатление от процесса родов. Как итог: из-за него роды могут стать травмирующим событием.
Вот и получается: казалось бы такая мелочь, а как сильно она влияет на процесс родов и наше состояние после родов.
Чтобы защитить себя от страхов во время родах важно еще на этапе подготовки проработать свои переживания.
Небольшие страхи помогает убрать теоретическая подготовка к родам: чтение книг, прохождение курсов, изучение блогов перинатальных специалистов. Знания развеивают предубеждения и сомнения, которые зачастую лежат в основе наших страхов.
С более глубокими и сильными страхами лучше всего работать с психологом. Дело в том, что глубинные страхи о родах часто возникают у нас из-за событий, которые мы пережили в прошлом, и которые не имели прямой связи с темой родов. Например, одна из мох клиенток боялась родов, потому что для нее роды представлялись настолько же опасной и неконтролируемой ситуацией, как и та, что она пережила в детстве, в возрасте четырех лет, когда мама оставила ее одну дома. Найти исходную причину страха, и тем более проработать ее самостоятельно бывает очень трудно. Поэтому здесь требуется помощь психолога.
Напоминаю, что вы записаться ко мне на консультацию, в том числе бесплатную экспресс-консультацию. Для этого нажмите на кнопку «На главную» ниже и переходите в раздел «Консультации».
С более глубокими и сильными страхами лучше всего работать с психологом. Дело в том, что глубинные страхи о родах часто возникают у нас из-за событий, которые мы пережили в прошлом, и которые не имели прямой связи с темой родов. Например, одна из мох клиенток боялась родов, потому что для нее роды представлялись настолько же опасной и неконтролируемой ситуацией, как и та, что она пережила в детстве, в возрасте четырех лет, когда мама оставила ее одну дома. Найти исходную причину страха, и тем более проработать ее самостоятельно бывает очень трудно. Поэтому здесь требуется помощь психолога.
Напоминаю, что вы записаться ко мне на консультацию, в том числе бесплатную экспресс-консультацию. Для этого нажмите на кнопку «На главную» ниже и переходите в раздел «Консультации».
Полина Кирина,
психолог, специалист по подгтовке к родам
Информационные материалы, изложенные на сайте, не подлежат копированию. Нарушение преследуется по закону.
Все права защищены.
