Когда начинать готовиться к родам?

Теоретическая подготовка

Чтение книг и прохождение курсов лучше начать во втором триместре. Обычно, в это время женщина чувствует себя особенно живой и энергичной и, в отличие от третьего триместра, легче запоминает новую информацию. Ближе к родам весь освоенный материал можно ещё раз освежить в памяти, чтобы в нужный момент полезная информация обязательно всплыла.

Психологическая подготовка

Психологическую подготовку: проработку страхов и тревог о родах и материнстве, можно начать в любой момент беременности и даже до ее наступления. Как психолог на своем опыте скажу: здорово, когда мы с мамой можем не спешить и работать в своём темпе (но как показывает практика, это бывает редко #успетьдоПДР)

Обучение гипнородам

Обучение гипномедитациям для обезболивания родов также можно начать во втором триместре. Хотя, конечно, выгодно освоить самогипноз ещё до беременности, чтобы в первые недели помогать себе справляться с возможными «симптомами» первого триместра (токсикозом, перепадами настроения и т.д.)

Остеопат

Посещение остеопата лучше начинать ещё до беременности, особенно на этапе ее планирования,
и продолжать вплоть до родов. Специалист сможет подготовить ваше тело к вынашиванию и рождению ребёнка, а также заранее предупредит ряд проблем, с которыми можно столкнуться в беременность (запоры, повышенное давление, боли в спине и тазу, отёки, тазовое или поперечное предлежание ребенка и т.д.)

Выбор роддома и врача

Выбор роддома и поиск специалистов на роды (врача, акушерки, доулы, и т.д.) можно начать в конце второго триместра. Желательно сделать это после качественной теоретической подготовки и нескольких консультаций с психологом (!) - так вы уже точно будете понимать, чего хотите от своих родов и какой специалист вам нужен.

Покупка вещей для мамы и малыша

Покупку вещей и одежды для малыша можно смело отложить на третий триместр. Обычно в этот период у мамы включается инстинкт «гнездования»: желание скупить весь детский магазин и создать дома уютное «гнёздышко» для себя и своего малыша. Почему бы не совместить этот инстинкт с реальной необходимостью в покупке вещей для ребёнка?

Конечно, приведённые мною рекомендации не носят абсолютный и универсальный характер, ведь каждая мама индивидуальна! Одним комфортнее начинать подготовку как можно раньше, другим бывает достаточно и нескольких недель перед родами. На мой взгляд, самый оптимальный вариант - это золотая середина, в которой мама чувствует, что все успеет, но при этом точно знает, что уже пора готовиться к появлению малыша.

Полина Кирина,

психолог, специалист по подгтовке к родам