Как отстоять свои личные границы в материнстве?

Первое с чем сталкивается, наверное, каждая новоиспечённая мама - это необходимость отстаивать свои личные границы в материнстве. Например, отбиваться от непрошенных советов и фраз бабушек и дедушек вроде «мне виднее, я же тебя как-то вырастил(а)», от постоянной критики своих решений. Поэтому сегодня хочу дать вам несколько рекомендаций о том, как эффективно, но деликатно отстаивать свои личные границы в материнстве.

Рекомендация №1

Часто люди нарушают наши личные границы, когда не знают о них. Поэтому обязательно говорите, что для вас «ок»/«не ок», и сообщайте своих взглядах на то, как растить ребёнка. А также, и это очень важно, подкрепляйте свои слова аргументами. Например, если вы не хотите, чтобы бабушка присаживала ребёнка, который ещё не сидит, скажите ей об этом и развёрнуто (!) объясните, почему вы против

.

Рекомендация №2

Из раза в раз напоминайте о своих границах. Если вам кажется, что один раз достаточно сказать о том, что вам нравится/не нравится, то это не так. Скорее всего, вам придётся проговаривать одно и то же много раз. И это нормально - иногда, чтобы нас услышали, нужно время.

Рекомендация №3

Сделайте человека, который нарушает ваши границы союзником. Вы на протяжении нескольких месяцев беременности, а потом и каждый день после родов поглощали информацию о том, как растить ребёнка. На основе всей этой информации вы и сделали вывод, как хотите заботится о своём малыше. Дайте тому, кто нарушает ваши границы, прочитать те же книги, статьи, посты, что вы сами читали, покажите ему уроки из курсов, которые вы смотрели. Пусть он увидит мир вашими глазами!

Рекомендация №4

Смиритесь с тем, что все равно иногда будут возникать обиды и ссоры на почве защиты границ. Это естественно, и это пройдёт. Главное, помнить об этом.

Рекомендация №5

Бывает, что что-то внутри нас самих мешает нам отстаивать свои личные границы в материнстве. Например, страх обидеть или потерять человека, неуверенность в себе и т.д. Проработайте с психологом эти моменты. Иногда даже после одной консультации, мои мамы отмечают, что «нарушители» почему-то перестали нарушать их границы.

Берите эти рекомендации на вооружение, и пусть ваши границы будут надежно защищены.

Для того, чтобы записаться ко мне на консультацию, в том числе бесплатную экспресс-консультацию, нажимайте на кнопку «На главную» и переходите в раздел «Консультации».

Полина Кирина,

психолог, специалист по подгтовке к родам